Os benefícios de jogar futebol

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O jogo de futebol, ou o “futebol” original, é um dos esportes mais populares do mundo. Ao contrário do futebol americano ou do beisebol, o futebol é um esporte praticado em todo o mundo por pessoas de todas as idades e origens. O que torna o futebol tão popular? Pode ser a facilidade de jogo e configuração, o fato de poder ser jogado em qualquer lugar com uma superfície grande e plana e exigir o mínimo de equipamento, em alguns casos apenas uma bola de futebol improvisada. Além do fato de que o futebol pode ser jogado em quase qualquer área grande e plana, também é barato.

O futebol chegou aos Estados Unidos e, como em outros países mais ricos como os da Europa, o futebol se tornou um grande investimento de tempo e dinheiro. Crianças de todas as idades jogam futebol desde os cinco anos até o ensino médio e a faculdade. As ligas de futebol recreativas para adultos também são populares.

Nos Estados Unidos, o futebol é um jogo popular para apresentar aos jovens atletas, pois é fácil de aprender e a camaradagem de equipe é estabelecida. O futebol é mais do que uma atividade para as crianças usarem todas as suas energias. O ato de jogar futebol tem inúmeros benefícios, tornando-o ótimo para pessoas de todas as idades. Se você não quer participar do futebol, aqui estão os benefícios de jogar futebol:

Futebol incentiva a interação social

Não se pode jogar e nem mesmo ter treino de futebol, ou pelo menos divertido, estar sozinho. Claro, você pode praticar o chute, mas sem um goleiro a prática não será tão benéfica. O futebol é um esporte coletivo e exige que se ouça, se comunique e obedeça com eficácia o técnico e os companheiros de equipe.

O futebol promove a interação social, o que é muito importante para as crianças pequenas. As habilidades verbais, de compreensão e de tomada de decisão são aprimoradas durante o jogo de futebol, o que ajudará as crianças a se tornarem adultas.

O futebol incentiva o trabalho em equipe e uma atitude de grupo

Como mencionado anteriormente, o futebol é um esporte coletivo, o que significa que cada jogador é importante para o sucesso do time. Cada jogador deve trabalhar nas habilidades necessárias para ser o melhor jogador possível, a fim de ajudar sua equipe a ter um bom desempenho. O futebol ensina aos jogadores disciplina e comprometimento com a equipe. Essa capacidade de pensar sobre como as próprias atitudes e ações afetam os outros e colocar os outros na frente de suas preocupações pessoais e quer transformar as crianças em adultos que podem resolver melhor os conflitos, ser bons companheiros de equipe, colegas de trabalho e líderes. Fazer parte de um time de futebol forçará os jogadores a resolver diferenças, aprender a se comprometer e fazer as pazes para a melhoria do time.

Futebol faz com que as pessoas se mantenham ativas

O futebol é o esporte favorito dos jovens atletas, pois é uma boa maneira de eles gastarem todas as suas energias. Começar o futebol também é ótimo para crianças pequenas, pois as regras são simples de entender e os jogadores podem estar constantemente envolvidos.

O futebol é um bom treino cardiovascular, exigindo que os jogadores se movimentem ativamente. A antecipação de bloquear um chute, interceptar um passe ou fazer um chute incrível a gol motiva os jogadores a correr mais rápido e com mais força do que apenas uma corrida normal. O futebol pode, de fato, distrair alguém de perceber que está fazendo exercícios, o que torna o jogo divertido para aqueles que normalmente não estariam ativos ou em boa forma.

Tanto o futebol indoor quanto o outdoor exigem que os jogadores também saiam do sofá e vão para o campo. O ato de “sair” significa menos tempo deitado no sofá assistindo programas de TV ou jogando videogame. O estilo de vida ativo do futebol melhora o humor e a atitude, melhora os níveis de energia e a saúde mental e reduz o risco de problemas de saúde.

Futebol é bom para a saúde

A pesquisa mostrou que jogar futebol traz vários benefícios físicos, sociológicos e psicológicos. O futebol envolve exercícios cardiovasculares que fortalecem o coração, melhoram o fluxo sanguíneo, diminuem o estresse, fortalecem os pulmões e tonificam os músculos, o que melhora o funcionamento e o correto alinhamento do sistema esquelético.

Os benefícios sociológicos do futebol ajudam a interagir melhor com os outros e aprender habilidades valiosas como trabalho em equipe, dedicação, responsabilidade e resolução de conflitos. O exercício do futebol diminui o estresse, melhora o funcionamento do cérebro e melhora o humor, tornando a pessoa mais feliz.

Os jogadores de futebol têm mais probabilidade de continuar jogando

Aqueles que jogam futebol têm maior probabilidade de continuar a ter um estilo de vida ativo e saudável, continuando a jogar futebol. Mesmo quando adultos, aqueles que cresceram jogando futebol ou que acabaram de começar a jogar estão mais comprometidos em se apegar a ele do que outras formas de exercício, como correr. Existem várias razões possíveis para isso, incluindo o aspecto de “equipe” do futebol.

O futebol pode reduzir o estresse, especialmente entre os homens

Estudos mostram que jogar futebol reduz o risco de hipertensão, doenças cardiovasculares e quedas. Estudos semelhantes também concluíram que jogar futebol e correr trazem benefícios semelhantes à saúde e melhora o humor. No entanto, participar de uma partida de futebol resultava em menos estresse do que simplesmente correr.

Os homens, em particular, se preocupavam mais quando corriam do que jogando futebol. A corrida é um esporte individual, sem responsabilidade da equipe e menos camaradagem. Ao jogar futebol, os homens se sentiam mais motivados, envolvidos e felizes. O futebol exige que os participantes pensem sobre a próxima jogada, assim como seus companheiros de equipe, o que deixa pouco espaço e tempo para os jogadores pensarem sobre seus problemas pessoais e fatores estressantes.

O futebol é um esporte mundial popular por muitas razões, incluindo sua facilidade de jogo e o mínimo de equipamento necessário. Os pesquisadores indicaram que existem muitos outros benefícios de jogar futebol incluindo interação social, formação de equipes, estilo de vida ativo e melhoria da saúde física, mental e emocional.

Independentemente da sua idade ou habilidade de jogo, há clubes e atividades de futebol disponíveis em quase todas as comunidades. Basta se inscrever e passar na loja de equipamentos de futebol local para comprar a bola, chuteiras e caneleiras de que você precisa.

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