Nutrição do Golfista: As Multivitaminas Ajudam?

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Por que se preocupar com um multivitamínico?

Enquanto devorar um cachorro-quente e batatas fritas com uma bebida gelada no nono buraco é uma tradição essencial para todas as rodadas de golfe, dificilmente pode ser considerado o melhor promotor do desempenho ideal do golfe.

Para os golfistas idosos e ativos, é especialmente importante que eles forneçam aos seus corpos o que é necessário para reparar os músculos doloridos, a pele danificada pelo sol e promover a saúde ideal.

Como não podemos esperar que brócolis, cenoura e tofu façam parte da comida do clube, é bom considerar o uso de um multivitamínico de fácil absorção para complementar nossas dietas.

Multivitaminas, especialmente vitaminas orgânicas mastigáveis ​​ou líquidas, são bem conhecidas por sua alta absorção e absorção benéfica por nossos corpos. Os melhores multivitamínicos não apenas absorvem bem, mas também devem ser fáceis de tomar.

Se você mora no Centro-Oeste como eu e minha esposa, muitas vezes é difícil encontrar frutas e vegetais frescos fora de época suficientes para suprir adequadamente nossa dieta com os minerais e nutrientes necessários para nos manter o mais saudáveis ​​possível. No entanto, todos nós que engolimos um punhado de pílulas de vitaminas sabemos como isso às vezes pode ser uma tarefa desanimadora em nossos dias. Não é de admirar que os minerais e vitaminas mastigáveis ​​e líquidos estejam se tornando tão populares.

De acordo com Steven Susskind, MD, se nossos corpos não estiverem produzindo o suficiente do hormônio adiponectina, haverá um ganho de peso correspondente. Estudos mostraram que quanto mais desse hormônio temos em nossa corrente sanguínea, mais gordura queimamos. Por outro lado, baixos níveis desse hormônio são encontrados em indivíduos obesos.

Uma maneira de aumentar esse hormônio é aumentar nossos níveis de magnésio, como o encontrado em vegetais verdes, folhosos e algumas nozes. Como nem sempre estão disponíveis, um bom multivitamínico absorvível pode ser essencial para fornecer esses elementos.

Além disso, 6-8 horas de sono por noite e um plano de gerenciamento de estresse (isso deve incluir mais golfe) também desempenham papéis importantes na regulação da produção de hormônios, que regula nossa capacidade de usar açúcares simples para obter energia, em vez de armazená-los como gordura.

Portanto, a due diligence requer um pouco de pesquisa e teste de vários produtos. Procure um produto que ofereça uma garantia de devolução do dinheiro de 30 a 60 dias, pois isso lhe dará tempo para avaliar se isso o beneficiará pessoalmente.

O mesmo pode ser dito dos ingredientes indicados de qualquer produto. Consulte os valores e verifique com seu médico se os ingredientes e as quantidades não interferem em nenhuma de suas condições atuais e/ou medicamentos.

O produto que minha esposa e eu usamos tem muitos ingredientes, incluindo Resveratol, como o encontrado nas uvas e no vinho tinto.

Embora este ingrediente deva ajudar no controle de peso, isso pode não ajudar em nada se outros fatores de saúde não forem abordados primeiro.

Por exemplo, exercícios regulares, como caminhar em um campo de golfe, são um ótimo complemento para uma dieta saudável. Também é importante ajustar nossa dieta de forma a otimizar a produção de hormônios em nosso corpo.

Portanto, se a tradição do clube for inevitável, considere adicionar um multivitamínico potente e absorvível à sua lista de tradições e…

Tenha um ótimo jogo!

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