Livre-se das alças do amor – exercícios e melhor cardio para queimar gordura

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As temidas alças de amor, não apenas porque a gordura abdominal está intimamente ligada ao desenvolvimento de câncer e diabetes, mas porque a gordura da alça de amor é tão difícil de perder. Todos nós já ouvimos falar que você pode reduzir a gordura localizada, então você vai perder gordura de diferentes áreas antes de começar a ver um pouco de impacto na gordura do estômago.

Ao iniciar a batalha da perda de peso, há algumas coisas importantes a serem lembradas para garantir que você permaneça motivado e feliz à medida que seu corpo começa a mudar. A abordagem mais comum para lidar com o amor é começar a fazer toneladas de cardio seguido de muitos exercícios abdominais na tentativa de emagrecer rapidamente o estômago.

Não só o seu corpo sofrerá um grande golpe de todo o cardio, mas também impedirá que o corpo natural do seu corpo se cure e se reconstrua. O problema com muito trabalho abdominal direto nesta fase é que você ainda tem uma camada bastante espessa de gordura separando os músculos abdominais do mundo exterior. Fortalecer e construir seu abdômen com certos exercícios só vai deixar você com uma aparência mais inchada e não vai ajudá-lo a se livrar das alças do amor.

É aqui que sua motivação leva um grande golpe e motivação é tudo quando se trata de perder peso, se você não estiver na mentalidade certa, seus treinos são menos eficazes e, o pior de tudo, você simplesmente não está feliz.

O melhor cardio para queimar gordura é o tipo de exercício anaeróbico que trabalha uma gama completa de músculos do corpo enquanto também trabalha o coração e fortalece a saúde cardiovascular. Um ótimo exemplo disso é pular, que trabalha os músculos das pernas, ombros e núcleo, o que lhe dá um treino incrível que pode caber em qualquer agenda lotada.

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