Linguagem corporal nos esportes

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Mensagens

Aristóteles disse que o homem é um “animal social” e um “animal linguístico”. Essa convenção está tão ancorada em nossa percepção que é difícil acreditar quando os psicólogos afirmam que 90% de nossa comunicação não é verbal.

O significado deste fato é simples – comunicamos e transmitimos muitas mensagens, sem pronunciar uma palavra. Chazal (os antigos sábios talmúdicos) dizia que a vida e a morte estão nas mãos da língua, mas assim que percebemos que 90% da nossa comunicação é não-verbal, devemos também estar atentos às mensagens que transmitimos em nossa comunicação não-verbal e como eles afetam aqueles que nos rodeiam.

Como os atletas melhoram?

Os jogadores aprendem a passar, chutar, atirar, atacar, parar, mudar de direção, fechar linhas de corrida e muitas outras habilidades. À medida que melhoram essas habilidades, eles se tornam melhores e mais eficazes no jogo. Eles melhoram essas habilidades por dois motivos:

Comunicação não verbal no esporte

Se os psicólogos não estão enganados e 90% da nossa comunicação é de fato não verbal, por que não aplicar o método de aperfeiçoamento esportivo mesmo em relação à comunicação não verbal? Afinal, essa é uma habilidade fundamental para a força do time, que afeta também o campo durante o jogo, nos tempos de espera ou nos intervalos, no vestiário e nos treinos. O uso da comunicação não verbal no grupo ocorre a cada encontro dos jogadores da equipe e ao longo do encontro. A responsabilidade dos jogadores e treinadores é também, e talvez em primeiro lugar, estar consciente de si e aprender a comunicar de forma positiva.

Linguagem corporal negativa e composição da equipe

Acredito (principalmente nos departamentos infantis e juvenis) que um time deve deixar um jogador, não importa quão bom ele seja, se ele constantemente “envenena” a atmosfera do grupo com uma linguagem corporal negativa. Também acredito que um treinador, por melhor que seja, cuja linguagem corporal expressa regularmente mensagens negativas para seus jogadores, não deve treinar crianças e adolescentes.

Linguagem corporal universal

Estudos indicam que a linguagem corporal é uma linguagem universal que atravessa culturas, gêneros ou limitações físicas. Quando um atleta nascido cego vence uma competição, por exemplo, ele levanta as mãos no ar e olha para cima – embora nunca tenha visto ninguém expressar a alegria de vencer dessa forma. Quando aquele atleta cego perde, ele se recompõe, abaixa os ombros e coloca as mãos no rosto em um gesto de dor. Tente se lembrar de como os torcedores reagem à perda de seu time – isso mesmo, todos respondem da mesma forma e “agarra a cabeça” com as duas mãos.

O mito da linguagem corporal positiva

Existe um falso mito, afirmando que apenas jogadores com uma linguagem corporal positiva andam eretos, abrem os ombros, olham retos e expressam seus sentimentos com movimentos bruscos e vigorosos. Essa linguagem corporal, afirma o mito, expressa uma atitude vencedora e pode ser vista olhando para vencedores conhecidos como Michael Jordan, Zlatan Ibrahimovic e Cristiano Ronaldo. Esses jogadores são um modelo de fato. Mas não para todos.

Modelos de linguagem corporal

Cada pessoa é motivada por motivações diferentes e a diferença entre as pessoas deve ser respeitada. Portanto, é preciso aceitar também uma linguagem corporal diferente: menos externa, mas presente. Essa linguagem corporal expressa paz de espírito e foco na ação, e é claramente representada por jogadores como Messi, Iniesta, Nowitzki e Tim Duncan. Alguém suspeita que Messi ou Tim Duncan não são vencedores? Seus companheiros de equipe sabem como expressam positividade ou atitude vencedora, e o público também. Há uma grande variedade de expressões de linguagem corporal não-verbal positivas legítimas, e cada jogador pode encontrar o que é certo para ele. O que ele não pode mais fazer nos esportes modernos é não ter consciência de sua comunicação não-verbal, ou estar ciente de sua comunicação não-verbal negativa – e se apegar a ela mesmo assim.

Comunicação ativa = coesão

Tente uma vez fazer o seguinte experimento: assista a um jogo de basquete sem som e preste atenção especial à comunicação não verbal dos jogadores. Em pouco tempo você notará como os jogadores se comunicam usando gestos físicos sem palavras: muitas vezes você verá um jogador erguer as sobrancelhas para indicar ao amigo que está pronto para uma jogada. Um armador vai virar o peito para o jogador para quem ele quer dar a bola, meio segundo antes da entrega real – e assim enviar uma mensagem para ele estar pronto. O queixo e os olhos também se tornam ferramentas eficazes de comunicação quando as mãos seguram a bola. Preste atenção como os jogadores de tiro levantam o polegar no ar para marcar sua apreciação após uma boa assistência, ou os tapinhas nas nádegas. Todos esses exemplos demonstram a eficácia e o poder da comunicação não verbal positiva. Esse tipo de comunicação atesta a compreensão entre os jogadores e a alta coesão do grupo. Essa boa comunicação também pode ajudar um time inferior a vencer um time melhor.

A linguagem corporal de cada indivíduo é derivada de seu nível de autoconsciência, personalidade e habilidades mentais. Se você sabe como é difícil mudar hábitos físicos no jogo, como manter o corpo baixo, manter a estabilidade durante o lançamento e escanear a área antes de pegar a bola, você entenderá como é difícil mudar os padrões subconscientes incorporados. – padrões de linguagem corporal aos quais nos acostumamos.

Como você muda uma linguagem corporal negativa?

Quando um treinador ou um jogador sente que sua linguagem corporal é negativa, eles devem mudá-la. Esta mudança não só irá melhorar o ambiente nos treinos e jogos, mas também tornar a equipa melhor. Qualquer pessoa que possa receber apoio de um psicólogo especializado em comunicação deve fazê-lo.

Se você é um treinador e não pode atribuir aos jogadores essa escolta, ainda pode conduzir um processo de mudança com base nos seguintes pontos:

  1. Compreensão psicológica – Compreender o efeito de uma habilidade específica em seu jogo cria a motivação para trabalhar duro e melhorar
  2. Prática física – eles trabalham duro e assim melhoram
    1. Apresentar a importância da comunicação da equipe nas primeiras sessões de treinamento
    2. Aprenda e diagnostique, nos primeiros treinos, a linguagem corporal de cada jogador do seu time
    3. Ao resumir as sessões de treinamento, consulte também o nível de energia. Defina uma escala de pontuação para o nível de energia em que os treinamentos devem ser conduzidos. Quando a equipe não conseguir atingir esse índice, reaja de forma decisiva.
    4. Encontre vídeos de jogadores com linguagem corporal negativa e jogadores com linguagem corporal positiva. Mostre-os aos seus jogadores e analise os sentimentos e mensagens que eles recebem. Na primeira etapa, as análises de uma terceira pessoa são mais eficazes. Encontre exemplos variados e tente evitar o clássico e familiar, como Michael Jordan e Cristiano Ronaldo.
    5. Desenvolva uma linguagem mútua com seus jogadores. Depois que eles expressarem identificação com um jogador com uma linguagem corporal positiva, lembre-os, durante os treinos, de como o jogador se comporta ou seu nome
    6. jogadores de cinema que não conseguiram fazer uma mudança e editar as expressões negativas da linguagem corporal para criar um clipe curto. mostre-lhes o clipe em particular e discuta com eles seus sentimentos. Às vezes, tal reflexão faria o truque
    7. Deixe claro que eles podem se sentir “falsos” no início. Que a lacuna entre o que sentem e o que expressam é legítima. No entanto, o que eles expressam é mais importante porque afeta a equipe
    8. Se o jogador não conseguiu se livrar de sua linguagem corporal negativa, encaminhe-o para ajuda profissional e tome uma posição clara sobre o assunto

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