Fazendo exercícios produzir resultados verdadeiramente surpreendentes

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Diante da questão mais séria do acúmulo de gordura, o exercício pode realmente trazer prejuízos. Todo físico quando se depara com um paciente com excesso de peso sempre recomenda alguma forma de rotina de exercícios junto com alguma forma de dieta, com ou sem medicamentos.

O exercício realmente funciona, mas há poucos casos em que os exercícios podem não produzir os resultados desejados. Especificamente, existem áreas problemáticas notáveis ​​no corpo onde o tecido adiposo pode ser realmente resistente ao exercício. Para a maioria das mulheres é a região do quadril, para a maioria dos homens é a barriga.

Muitas pessoas reclamam rotineiramente que, após rotinas de exercícios muito rigorosas, conseguem perdas substanciais de peso, mas sustentam reduções muito insignificantes nessas áreas. Eles reclamam que embora haja uma redução geral de peso nessas áreas. Eles reclamam que, embora haja uma redução geral de peso, certas áreas problemáticas parecem não ser afetadas.

O truque é encontrar padrões de exercícios específicos que afetarão drasticamente sua área problemática. Por exemplo, fazer 100 abdominais por dia, ou seja, 30 pela manhã, 30 à tarde e 40 à noite, reduzirá o tamanho da barriga em mais de 50% em um mês, quando a paginação vigorosa por uma hora pode ter pouco ou nenhum efeito nele.

Mais do que isso, fazer exercícios extenuantes nas pernas fará mais pelas coxas do que apenas caminhar. Você deveria entender isso. Certas regiões de gordura requerem mais estresse físico para garantir a oxidação do tecido adiposo. Onde o estresse físico é insuficiente, pouca ou nenhuma redução pode ser observada. Antes de abandonar completamente o exercício ou embarcar em alguma cirurgia estética muito cara, tente encontrar um padrão de exercício específico que resolva sua região problemática específica. Você se asseguraria de milhares de dólares, sem falar em contas e honorários profissionais.

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