Exercício nu para perda de peso – 4 dicas

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A perda de peso ficou um pouco mais interessante. O advento de resorts de exercícios nus, academias e vídeos de exercícios em casa deram aos loucos da saúde uma opção adicional para perder os quilos extras.

Apesar do que possa parecer, não há nada sexual ou “sujo” no exercício nu. Em vez disso, é apenas uma opção adicional para as pessoas permanecerem interessadas em se exercitar. Certos esportes, como ioga e natação, são particularmente propícios à prática, desde que estejam em condições adequadas. O exercício nu vem com seu próprio conjunto de alegrias e precauções.

Aqui estão 5 dicas para iniciar seu próprio programa de exercícios nus.

Dica #1: Comece em casa: Se você for como a maioria das pessoas, você nunca ousaria colocar os pés em qualquer lugar público no lustre. Independentemente do que o futuro reserva para você, dê pequenos passos no mundo do exercício nu começando em casa. A chave é a preparação. Sugiro investir em um colchonete de baixo custo para proteger os joelhos e cotovelos expostos. Prepare sua área de treino afastando quaisquer obstruções potencialmente perigosas, como móveis. Além disso, prepare pelo menos duas toalhas: uma toalha pessoal pequena e uma toalha grande para colocar no chão ou nos tapetes. Você pode encontrar muitos vídeos de exercícios nus excelentes e legítimos para você começar nos movimentos certos.

Dica 2: Fique seguro: O exercício nu pode ser uma maneira maravilhosa de perder quilos extras. Você ficará mais fresco e a falta de roupas permitirá movimentos mais irrestritos. Ao mesmo tempo, seja extremamente cauteloso com certos movimentos. Seja você homem ou mulher, certas partes do seu corpo podem ser mais propensas a lesões do que com exercícios vestidos. Sugiro começar fazendo cada novo exercício muito lentamente, verificando se seus movimentos não o colocam em risco. Tenha cuidado especial se estiver usando halteres ou outro equipamento especial.

Dica #3: Seja respeitoso com os outros: O nudismo só é aceito por uma pequena parcela da população. Muitas pessoas acham o nudismo embaraçoso, ofensivo ou até moralmente errado. Mesmo que você não concorde com as opiniões antinudistas, certifique-se de respeitar o direito dos outros não te ver nua. Isso inclui fechar as cortinas antes do treino e garantir que outras pessoas não entrem no seu espaço de treino a qualquer momento durante o treino.

Dica #4: Junte-se a um clube ou resort de nudismo: Depois de se acostumar a malhar em casa e decidir que o exercício nu é ideal para você, procure ingressar em um resort, clube ou turnê de nudismo: eles estão em ascensão globalmente. E, a maioria deles tem academias totalmente equipadas. Então, aumente sua confiança sobre estar nu em torno de outras pessoas e ramifique-se em algum novo território.

Dica #5: Experimente uma academia pública nua: Existem academias de ginástica para nudismo: uma academia holandesa agora abriu suas portas para nudistas e outras certamente seguirão. Algumas das queixas que as pessoas têm quando se exercitam em uma academia nua incluem autoconsciência inicial e medo da visão imprópria ocasional de um colega de treino. No entanto, a maioria relata que a autoconsciência desaparece rapidamente quando se vê que todos os outros também estão nus. Se você tem escrúpulos em ver outras pessoas se exercitando, evite se posicionar atrás das esteiras ou bicicletas ergométricas.

O exercício nu não é para todos. Mas, para pessoas que perderam a motivação para malhar ou que apenas se sentem restringidas pelo excesso de roupas e querem experimentar algo novo, o exercício nu pode ser uma opção viável. Certifique-se de ser seguro, higiênico e respeitoso com os outros e você pode ter uma experiência bem-sucedida trabalhando no lustre.

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