Esportes: uma condição sine qua non na vida de um profissional

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O sedentarismo não é algo desconhecido para nós. Agarrar-se a uma cadeira e ficar olhando para o computador por 10 horas é uma rotina que mantém nosso tempo rolando. Embora a pandemia tenha criado muitas oportunidades remotas, o problema persiste. Trabalhar por longas horas sentado no mesmo lugar também dá origem a várias doenças, como dores crônicas nas articulações, obesidade, doenças cardíacas e diabetes. De acordo com um estudo, as pessoas que passam mais de 75% do seu tempo são suscetíveis a um problema de saúde.

A vida profissional é incompleta sem se entregar a atividades de lazer. Fazer pausas frequentes no trabalho não é a solução para isso. As pessoas que trabalham no setor de TI registram constantemente seu horário de trabalho por meio de snaps de trabalho; fazer uma pausa pode custar-lhes o emprego. Então, qual é a solução para isso?

Praticar um esporte pode ser uma solução viável. Vou explicar isso brevemente à medida que avançamos mais adiante.

Treine cada parte do corpo

Mime-se em qualquer esporte como badminton, críquete ou futebol. Seus músculos vão se contrair e retrair. O sangue continuará correndo pelo seu corpo. Além disso, quando a frequência cardíaca aumenta, você queima calorias. Torna seu corpo flexível e reduz doenças.

Aumente a Produtividade e o Foco

Quando você se senta no mesmo lugar por um período prolongado, o fluxo sanguíneo para. Isso prejudica sua criatividade e seu desempenho. Os vasos sanguíneos enviam mais oxigênio para as células do cérebro. Como resultado, você se torna mais produtivo. Também ajuda você a se concentrar em seu desempenho.

Trabalho em equipe

Um esporte incentiva você a trabalhar em suas capacidades de trabalho em equipe. A dinâmica do team building inculca habilidades de jogador de equipe em uma pessoa. A lição de gestão que você aprende aqui ajuda você a crescer na vida profissional.

Equilíbrio trabalho-vida

Quando você faz uma pausa no trabalho, dedica todo o tempo a si mesmo. Pode ser passar tempo com seus filhos em um playground. Jogar uma partida de críquete ajuda você a se recarregar. Ao mesmo tempo, você também aproveita o tempo de lazer. Esses pequenos momentos de felicidade criam memórias. Assim, você sente um novo entusiasmo pela vida. Esta pequena pausa do seu trabalho ajuda você a se concentrar e definir metas profissionais para si mesmo.

Nosso corpo é como um templo. É preciso cultuá-lo cuidando dele. Quando você pratica um esporte, seu corpo funciona corretamente. Dá-lhe energia e espírito. Isso ajuda você não apenas a ficar em forma, mas também o torna um ser humano melhor. A vida corporativa é dura com prazos rígidos e entregas urgentes. Se você pode encontrar algum tempo de seu horário de trabalho rigoroso e dedicá-lo a praticar um esporte, não há nada melhor do que isso.

O objetivo deste artigo é ajudá-lo a ficar em boa saúde. Eu não sou um especialista em saúde profissional. Se você aplicar essas estratégias, garanto que você terá uma vida mais saudável. Se você acha que há algo que eu perdi aqui, mencione gentilmente na seção de comentários. Eu adoraria conhecê-los.

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