Emoções calmantes de pingue-pongue – Parte 1

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Eles balançam descontroladamente para frente e para trás ou explodem de repente. Para muitos, as emoções durante a competição podem até destruir a diversão de seus amigos próximos. Como uma autoridade em treinamento por mais de 25 anos, o autor discutirá a natureza do problema, como os atletas profissionais lidam com isso e fornecerá algumas maneiras concretas de jogadores excessivamente competitivos acalmarem as emoções que prejudicam seu “tempo de jogo” e o nosso!

Todos nós já vimos isso acontecer com um indivíduo durante a competição. Mais frequentemente são os machos que exibem esses comportamentos. As causas se devem tanto à natureza quanto à criação, mas esta discussão permanecerá não específica de gênero.

Muitas vezes, começa com o jogador que começa a gemer ou resmungar sobre “as coisas não estão indo bem hoje”. A frustração aumenta gradualmente durante um esporte coletivo ou individual, como tênis de mesa, tênis ou raquetebol. De repente explode.

Uma raquete sai voando, ou uma bola passa por cima da cerca ou pior, um amigo ou conhecido se torna um alvo. Uma pessoa que geralmente é gentil por natureza muda de repente durante a competição.

Dado o enorme número de concursos, raramente isso acontece com profissionais. Aqueles que vivem de esportes, especialmente esportes individuais, fizeram alguns “ajustes emocionais” importantes, muitas vezes com ajuda externa. Eles fazem isso porque DEVEM ser competitivos, para ganhar a vida.

Infelizmente, os jogadores recreativos não costumam ter a mesma sorte de obter ajuda externa ou forçados a mudar. Este artigo irá explorar alguns dos “ajustes emocionais” nos bastidores que os profissionais fazem, mas primeiro, é útil olhar para a personalidade que precisa deles e as razões exatas para fazê-lo.

As vítimas das “emoções de pingue-pongue” costumam se ver como superdotadas, e muitas vezes trabalham em outro ambiente competitivo das 9 às 5. O esporte recreativo que escolhem, seja tênis de mesa, tênis ou basquete, é uma paixão que merece a mesma intensidade que eles trazer para cada tarefa. O resultado de cada esforço individual nessa competição é uma medida de realização, um teste de sua auto-estima.

Um psicólogo os chamaria de “Super Reativos” ou o que costumava ser chamado de “Personalidade Tipo A” clássica. Taticamente, no tênis e em outros esportes, existem várias GRANDES razões para manter a calma na quadra que NÃO são pessoais. É por isso que os profissionais do tênis, por exemplo, se esforçam para mudar, pois demonstrações de emoções negativas lhes custam partidas e muito dinheiro.

Primeiro, as emoções não são o inimigo aqui. Todo ser humano os tem. A missão aqui é mantê-los produtivos, não destrutivos. Jogadores recreativos, como os profissionais, devem comemorar brevemente os sucessos em momentos-chave da competição. Especialmente no tênis, alguns pontos são mais importantes que outros, alguns críticos. Criar expressões emocionais positivas após uma sequência importante ajuda a estabelecer o impulso, mas as emoções negativas são melhor escondidas por razões táticas e confinadas por razões pessoais.

Taticamente, mostrar emoções negativas encoraja seu oponente E dá conselhos táticos a eles. Dá-lhes o que um jogador de poker chamaria de “tell”. A estratégia contra alguém que está desesperado, ou à beira do colapso emocional, é diferente da estratégia que um grande concorrente escolheria se o oponente parecesse estável.

Os melhores concorrentes mantêm uma “cara de pôquer”, um semblante de negócios. Essencialmente, uma partida de tênis deve ser jogada como um jogo de pôquer educado, sem “dizer”. Comemore ganhando um “grande pote”, mas volte aos negócios depois disso.

Em um esporte de equipe, como duplas de tênis, o sucesso de sua equipe REQUER que você mantenha uma atitude positiva, cooperativa e encorajadora diante da adversidade – EM TODOS OS MOMENTOS. Qualquer coisa menos é um comportamento destrutivo para seu companheiro de equipe, portanto, sua equipe. Um treinador DEVE banir qualquer jogador cujo comportamento prejudique a equipe. Simples o suficiente?

Você e seu parceiro/colega de equipe estão nisso juntos. Os humanos leem muito bem a linguagem corporal. Ombros caídos, afastando-se deles ou mordendo o lábio quando falham prejudica a equipe. O Dr. Allen Fox, o grande treinador, campeão de tênis e psicólogo esportivo, diz que se você estremece quando seu parceiro comete um erro é por causa de suas próprias inseguranças.

Erros e equívocos são inevitáveis. As grandes equipes são medidas pela forma como avançam depois disso. Grandes companheiros de equipe SEMPRE encorajam seus parceiros após um erro por dois grandes motivos. Primeiro, a equipe precisará de um melhor desempenho dessa pessoa o mais rápido possível. Em segundo lugar, se os papéis fossem invertidos, você gostaria de ser apoiado e tratado como se fosse valioso e prestes a jogar melhor a qualquer momento.

É importante perceber que sinais externos de frustração isolam e desorientam seus companheiros de equipe. Isso faz com que eles se sintam impotentes para ajudá-lo. Então, depois que eles têm esse sentimento, eles têm que executar corretamente e quem quer ter que fazer isso? Que nojo!

Como os sinais externos de frustração prejudicam sua equipe, isso por si só deve ser motivação extra, tome as medidas necessárias para acalmar a reatividade durante a competição. No próximo artigo desta série, examinaremos métodos concretos que os grandes concorrentes empregam para fazer exatamente isso.

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