Dois passatempos energéticos para o benefício do seu bem-estar físico, mental e emocional

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As pessoas gostam de ser ativas, seja pulando no quintal ou praticando snowboard em uma encosta incrível em uma tarde ensolarada de domingo. Dá-lhes um interesse, seja sozinho ou com outras pessoas e mantém seu corpo saudável. Então, quais são dois hobbies energéticos que beneficiam seu bem-estar físico e emocional?

1. Esporte:

Praticar um esporte é ótimo para seu condicionamento físico, competição e socialização, seja um grande esporte de equipe como rugby ou netball ou mais em um esporte individual como tênis ou squash. Há muitos esportes para escolher, como você viu nos Jogos Olímpicos de Verão e Inverno. A escolha será limitada pelo que está disponível onde você mora e, claro, seu interesse por grandes esportes de equipe ou pelos tipos mais individuais. Tomemos o golfe como exemplo. Você pode jogar este jogo competindo por si mesmo ou pode juntar-se a outros e fazer parte de uma equipe, por exemplo, quatro jogadores. É um ótimo esporte para estar ao ar livre e tomar ar fresco, jogar uma partida de 18 buracos com um grupo de amigos e depois conversar socialmente nas salas do clube. Você também pode se divertir viajando pelos muitos campos de golfe do mundo. Não há nada como um jogo de golfe tropical ao sol!!

2. Exercício:

Como soa uma aula de dança seguida de um sudoku? Estas são duas maneiras que você pode exercitar seu corpo. O primeiro exercita seus músculos e ajuda na sua forma física e o segundo exercita seu cérebro e ajuda a estimular a mente. O exercício é importante como parte de sua saúde geral e bem-estar emocional.

As pessoas se sentem bem após o exercício físico e descobrem que isso ajuda nos níveis gerais de energia. Há muitas maneiras de se exercitar, desde fazer o trabalho de casa, caminhar ou correr no quarteirão, pesos e aeróbica na academia e qualquer forma de dança e esporte.

As pessoas também se sentem fantásticas e com uma sensação de realização quando completam um quebra-cabeça, como no sudoku. Existem também várias outras maneiras de estimular a mente, incluindo jogos de memória com as crianças. É ótimo relaxar no banho ou na cama com um quebra-cabeça ou dois como alternativa à leitura de um romance. E o que é melhor do que uma sessão de exercício físico seguida de uma sessão de exercício mental?

Então aqui está, a escolha é sua. Tudo o que você precisa fazer é decidir sobre um esporte, manter-se em forma e depois fazer alguns jogos cerebrais para o benefício de sua mente.

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