Desempenho pelo nariz

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Você está procurando uma nova maneira de aumentar seu desempenho atlético?

O segredo pode estar bem debaixo do seu nariz.

De todos os seus sentidos, apenas o olfato atua diretamente com o cérebro. Quando você percebe um odor, é porque as moléculas desse odor ativam receptores específicos no epitélio nasal e depois no bulbo olfatório. Esses receptores enviam impulsos nervosos diretamente para o centro límbico do cérebro por meio de um código neuroquímico. O sistema límbico é onde as respostas emocionais estão concentradas. Pesquisas recentes indicam que os humanos podem reconhecer e lembrar cerca de 10.000 odores diferentes.

As informações de todos os seus outros sentidos, como visão, som ou tato, são transferidas por meio de uma série de conexões nervosas e filtros de processamento que interpretam os sinais. Essa interpretação é moldada por todos os tipos de influências ambientais e experienciais – o que causa um atraso entre o estímulo e uma resposta.

Com nosso olfato, o cérebro faz uma determinação imediata e não filtrada de “bom odor” ou “mau odor” – então ele trabalha para interpretar e adicionar significado aos cheiros que foram experimentados.

Numerosos estudos, realizados em todo o mundo, indicam que os odores têm um efeito impressionante e mensurável no comportamento e estado de humor dos seres humanos. A pesquisa validou que certos cheiros estimulam os padrões de EEG, enquanto outros diminuem a frequência das ondas cerebrais alfa e induzem um estado de relaxamento e até sono. Vários outros estudos provaram que odores específicos aumentam a tolerância à dor, melhoram o desempenho atlético e aumentam o estado de alerta.

Não é de surpreender que quase 1 bilhão de dólares por ano sejam gastos em todos os tipos de produtos perfumados projetados para elevar o humor, reduzir a ansiedade, energizar a mente e aumentar o romance.

Respiração perfumada e desempenho atlético

Provavelmente é seguro dizer que a maioria das pessoas prefere o cheiro de pinho fresco ao cheiro de borracha queimada. Dito isto, você provavelmente ficará com melhor humor ao ser exposto ao pinheiro do que à borracha. Um passo além de apenas estar de bom humor é ter um desempenho em um nível mais alto. Pesquisas recentes forneceram evidências de que cheirar certos odores antes ou durante o treino também pode aumentar seu desempenho atlético.

Em um estudo preliminar com 24 ciclistas homens e mulheres com idades entre 19 e 47 anos, os pesquisadores descobriram que os participantes que cheiraram uma fragrância especialmente formulada experimentaram um aumento na resistência e velocidade das pernas, bem como um nível reduzido de dor percebida do que durante a exposição a um odor de comida reconhecível ou um odor neutro agradável.

Todos os sujeitos do teste estavam em boa saúde e tinham capacidade olfativa normal, conforme medido por uma avaliação médica preliminar. Cada sujeito completou uma bateria de avaliações cognitivas, físicas e psicológicas pré e pós-teste que incluíram; medições de velocidade, resistência e tolerância à dor; avaliações de frequência de treinamento, objetivos pessoais, satisfação com a vida, etc.; e classificação da imagem corporal, sentimentos de auto-estima, confiança, etc.

Os sujeitos participaram de uma rigorosa simulação de corrida de 1 hora em bicicletas ergométricas, seguida de um período de dois dias para descanso. Durante todas as fases do teste cego, cada participante recebeu um anel de dedo especialmente projetado que foi infundido com um dos aromas específicos. Os sujeitos foram instruídos a inalar o perfume antes da excursão e a qualquer hora que quisessem durante os ensaios. Todos os sujeitos repetiram os exercícios físicos sob cada condição de odor durante um período de oito dias.

Resultados da pesquisa

Os resultados mostraram que a formulação especial afetou mais o desempenho do participante quando havia um objetivo físico ou mental a ser alcançado. Cadência aumentada, duração mais longa de um sprint sentado sustentado e duração mais longa de uma subida em pé, todos mostraram melhora mensurável.

A potência percebida foi relatada como sendo maior, assim como a sensação de aumento da resistência. Um aumento modesto na tolerância à dor devido ao acúmulo de ácido lático também foi observado.

Indivíduos do sexo feminino relataram sentir-se mais positivos em relação à sua imagem corporal e com maior disposição para exercer o máximo esforço, mesmo sob a vigilância do ambiente de teste.

O estudo descobriu que os atletas estavam mais dispostos a aceitar instruções para aumentar seus limites físicos sob a condição especial de odor. E tanto os participantes do sexo masculino quanto o feminino relataram sentir-se mais satisfeitos com os resultados do treino com odor especial e mais felizes em geral depois.

Esses achados sugerem que o aroma especial cria um efeito fisiológico que estimula os sistemas nervoso e circulatório; um efeito químico que desencadeia a liberação de dopamina, endorfinas e outros neurotransmissores; e um efeito psicológico que provoca mudanças comportamentais no humor, motivação, desejo, atenção, satisfação, etc.

Os pesquisadores, trabalhando em nome da Inhalex.com (uma empresa de suplementos) estão mantendo as fórmulas para o odor especial em segredo, mas mencionaram que o objetivo principal do estudo, identificar um ergogênico inalável viável, foi alcançado e que um estudo mais aprofundado é necessário para refinar o mecanismo de entrega.

Resultados do estudo

De acordo com outros estudos de pesquisa, a inalação dos aromas proprietários mostrou produzir mudanças fisiológicas e psicológicas nos participantes. Foram validadas melhorias mensuráveis ​​no desempenho dos atletas, motivação, facilidade de respiração, energia, velocidade, estado de alerta, tempo de reação, confiança e força.

Os corredores da maratona de Las Vegas de 2006 relataram aumento de velocidade e resistência. Ciclistas em um estudo clínico experimentaram aumento da velocidade das pernas e redução da dor. Esquiadores e praticantes de snowboard no Brian Head Ski Resort, em Utah, relataram melhora na respiração. Ciclistas no Triple By-Pass de 2006, evento de ciclismo de um dia no Colorado, relataram sentir-se mais motivados e dispostos a superar seus limites físicos. A inalação dos aromas antes ou durante as competições atléticas melhora o humor e a motivação do atleta e o desempenho subsequente. Os resultados indicam um resultado benéfico da inalação do perfume e que o suplemento pode servir como um complemento importante para o regime de treinamento normal de um atleta. Usar os aromas também pode ajudar um atleta a manter um humor positivo durante a fisioterapia.

O nariz tem

Durante décadas, ciclistas na Europa usaram vários inalantes como auxiliares de energia – embora se queixem da confusão constante criada por eles, quando foram aplicados. A conclusão parece ser que inalar uma fragrância específica faz uma diferença mensurável no desempenho atlético.

Pesquisas interessantes também foram conduzidas sobre o uso de outros aromas patenteados. Um que funciona como um relaxante para induzir o sono, um que ajuda a reduzir a vontade de comer e outro que estimula sentimentos românticos.

Em pouco tempo, todos nós podemos estar tomando o que é bom para nós, direto no nariz.

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