Controle de distração – a habilidade mais importante para um alto desempenho consistente em seu negócio

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“Se me pedissem para escolher uma habilidade mental que distingue atletas e outros artistas que permanecem no topo de seu jogo, eu nomearia sua capacidade de se adaptar e reorientar diante de distrações.” – Terry Orlick, autor deEm busca da excelência: como vencer no esporte e na vida através do treinamento mental

A capacidade de manter o foco, apesar da pressão extrema, do fracasso e até mesmo da aparente desgraça iminente, é o que separa um bom atleta de um de alto desempenho. Existem muitos paralelos entre o desempenho máximo nos esportes e o desempenho nos negócios. Então, pergunte a si mesmo, quando o calor está ligado, você se concentra nas distrações ou se concentra nas distrações?

 

A boa notícia é que a capacidade de se concentrar e, especialmente, de recuperar o foco após uma grande distração, é uma habilidade aprendida e praticada. Em primeiro lugar, é preciso ter consciência de que você perdeu o foco para recuperá-lo. Mas isso por si só não é suficiente. Foco requer prática, persistência, esforço, energia e um alto nível de comprometimento.

 

Yannick Noah, um ex-jogador de tênis do top 10 do mundo, uma vez foi perguntado se ele poderia se ver como o número 1 do mundo. Ele respondeu negativamente, explicando que sabia que não tinha a disciplina – a fiação, por assim dizer – para se concentrar no alto nível sustentado de produção mental e física necessária para ser o número um.

 

Tente este exercício: em uma sala escura, acenda uma vela. Então, olhe para a parte mais brilhante da chama, enquanto não pensa em nada além da chama. Por quanto tempo você conseguiu manter o foco antes de sua mente começar a divagar?

 

Veja o que quero dizer?

 

Plano de ação:

Para fortalecer sua capacidade de manter o foco por meio de distrações (e, assim, fortalecer sua chance de sucesso nos negócios), tente estas dicas:

 

Pratique estar ciente de:

a) Quando você perde o foco.

b) Quando você consegue manter o foco em suas estratégias prioritárias e suas ações correspondentes.

  1. Pratique se dar permissão (e a liberdade), para perder o foco. O ser humano não foi feito para ser 100%. Afinal, mesmo máquinas de alto desempenho falham de tempos em tempos. 
  2. Procure as oportunidades em todas as situações possíveis, por mais sombrias que pareçam. Considere que não se trata de ganhar ou perder; é sobre o que você ganha. Não importa o que aconteça, você vai ganhar algo valioso: memórias que você pode olhar para trás, a experiência de “a emoção da vitória e a agonia da derrota” e o aprendizado que o ajudará no futuro.
  3. Pratique voltar aos trilhos rapidamente. Isso significa que, quando você inevitavelmente perder o foco ou até mesmo perder a calma, faça um jogo de ver com que rapidez você pode mudar as coisas. Quando você está de mau humor, com que rapidez você pode mudar para estar de bom humor? Com que rapidez você pode deixar de ficar bravo com a fumaça saindo de seus ouvidos para ficar calmo, calmo e sereno? São horas e dias? O que seria necessário para reduzi-lo a segundos e minutos?
  4. Pratique o exercício de focalização da chama da vela diariamente. Com persistência, você descobrirá que sua capacidade de manter o foco na chama aumentará e, notavelmente, também aumentará sua capacidade de se concentrar nas prioridades de maior impacto em seu prato.

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