Atletas Vegetarianos – 10 Campeões Olímpicos

/
/
/
170 Views

É um mito que músculos, força e resistência exigem o consumo de grandes quantidades de alimentos de origem animal. Esse mito começou antes mesmo de alguém falar sobre proteína. Durante as Olimpíadas, é um bom momento para dar uma olhada em alguns atletas incríveis que são campeões e vegetarianos:

  1. Charlene Wong é uma patinadora campeã que representou o Canadá nas Olimpíadas de Calgary em 1988. Ela começou a competir aos 6 anos de idade e em 1980 foi nomeada para a equipe canadense e representou o Canadá no Campeonato Mundial Júnior. Ela foi destaque em O Guia de Nutrição Esportiva Vegetariana por Lisa Dorfmann.
  2. Paavo Nurmi, um corredor finlandês, era vegetariano desde os 12 anos. Ele é frequentemente considerado o maior atleta de atletismo de todos os tempos. Corredor de longa distância, ele competiu nas Olimpíadas de 1920, 1924 e 1928, ganhando 12 medalhas olímpicas.
  3. Chris Campbell, lutador, treinou para as Olimpíadas de 1980, mas não competiu, pois a equipe americana boicotou as Olimpíadas de Moscou de 1980. Aos 37 anos, ele começou a treinar novamente e garantiu um lugar na equipe dos EUA, ganhando uma medalha de bronze nas Olimpíadas de 1992, tornando-se o americano mais velho a medalhar na luta olímpica. Ele diz: “Cuido do meu corpo. Não como carne e faço ioga todos os dias. Faz diferença”.
  4. Carlos Lewis, atleta vegano, conquistou 10 medalhas olímpicas, incluindo 9 de ouro, em uma carreira que durou de 1979 a 1996, competindo pelos EUA. Ele disse que “a maioria dos atletas tem a pior dieta do mundo, e eles competem apesar disso”.
  5. Surya Bonaly, patinadora artística profissional, representou a França nas Olimpíadas de 1992, 1994 e 1998. Ela também é cidadã americana. Vegetariana, ela apareceu em anúncios da PETA protestando contra a caça de focas bebês no Canadá e o comércio de peles inglês e francês.
  6. Debbie Lawrence, atleta vegetariana, foi três vezes atleta olímpica (1992, 1996 e 2000) e é a recordista mundial da prova de marcha atlética feminina de 5 km. Ela atribui seu sucesso ao trabalho duro e a uma dieta vegetariana.
  7. Murray Rose, vegetariana desde o nascimento, tem seis medalhas olímpicas. Ele nasceu em 1939 em Nairn, Escócia, mas se mudou para a Austrália com sua família ainda jovem. Foi campeão olímpico aos dezessete anos. Ele era conhecido por seu vegetarianismo durante sua carreira, ganhando o apelido de “The Seaweed Streak”. Ele competiu nas Olimpíadas de 1956 a 1960, ganhando seis medalhas.
  8. Al Oerterarremessador de disco, ganhou quatro medalhas de ouro olímpicas para os EUA – em 1956, 1960, 1964. Ele também era um pintor abstrato.
  9. Edwin Moisés, com barreiras para os EUA, é um medalhista de ouro que passou oito anos sem perder os 400 metros com barreiras. Ao longo de sua carreira, ele ganhou duas medalhas de ouro olímpicas. Após a aposentadoria da pista, ele completou uma corrida de bobsled na Copa do Mundo de 1990 na Alemanha e ganhou a medalha de bronze de dois homens com o atleta olímpico americano Brian Shimer. Edwin Moses é vegetariano.
  10. Leroy Burrell, velocista, estabeleceu duas vezes o recorde mundial dos 100 metros sprint. Ele ganhou uma medalha de ouro para os EUA em 1992, em Barcelona. Ele é vegetariano.

Conforme declarado em “Dietas Vegetarianas” do Centro Internacional de Nutrição Esportiva, Olympic Coach Magazine, Inverno de 1997:

“Se for tomado o cuidado de incluir uma ampla variedade de alimentos, as dietas vegetarianas podem ser nutricionalmente adequadas para apoiar o desempenho atlético”.

“Se um indivíduo é um atleta recreativo ou de classe mundial, ser vegetariano não diminui o talento natural ou o desempenho atlético. Já nos Jogos Antigos, os atletas gregos treinavam com dietas vegetarianas e exibiam habilidades incríveis no atletismo competitivo.”

Olhando para esses 10 atletas olímpicos vegetarianos, fica claro que a necessidade de comer carne para ser forte e campeão é um mito. Uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais dará ao atleta toda a excelente nutrição de que ele precisa para ser um vencedor.

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.balnack.com All Rights Reserved